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コリ・体型のゆるみは背筋が原因！ 背筋強化ストレッチで背中のコリを解消！ 日常生活で使うことの少ない背中の筋肉。 背中の筋力が衰えると、背中のコリの原因になることも。 長時間のデスクワークや運動不足などで背中のコリを感じたら、ストレッチで解消！ 背中を効果的に鍛える簡単ストレッチをご紹介します。つまり、血行が悪くなり、背中の筋肉が硬くなることは、肩こり等の不調に大きな影響を与える原因となるのです。 参考文献：①「腰痛・肩こりの科学」 荒井孝和著 講談社発行 月発行 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが 肩こり です。 首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。 これらに加えて、 頭痛 や 吐き気 を伴うこともあります。 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢での作業 が 寝て背中が痛くなる理由と解決法 背中が凝る 原因

 ストレス性の腹痛、下痢の改善に有効です。 ツボの場所は膝の下の骨から 8cmほど(指3本分ほど)下に行った部分。 親指の腹で、グッと押し込むように 刺激しましょう。 膝下には、様々な効果がある万能ツボ「足三里」 もありますので(胃腸や下痢にも効果あり)長強 ツボは痔対策として有名なツボです。腰まわりの血行を促進させる 腎兪 ツボ、肛門周辺の血行を促進させるツボとして、腕の内側にある 孔最 と足のふくらはぎにある 承山 も対応しています。 百会 ツボはストレスを解消してくれる便利なツボ下痢止めのツボを押す あまり知られていませんが、下痢に効くツボがあります。 お腹・手・足 それぞれに効果的なツボがあるので、 ぜひ実践してみましょう！ 水分(すいぶん) おへそから、親指1本上の位置にしている下痢ツボになります。 服の上からでも見つけられるので、 緊急時にお 足ツボ 便秘解消のツボは セルフ足ツボ指圧 で足裏を刺激して腸や腎臓を動かそう ヨガジャーナルオンライン 下痢止め ツボ 足